シャインマスカット

近年人気爆発の

「シャインマスカット」
           
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他の葡萄と比べてもお高いが、糖度も20度。酸味もなく皮のまま食べられる人気の葡萄
大きいので食べごたえがあり、一房が500g~800gはある、驚きの大きさ。

で、カロリーは180㎉~220㎉  ご飯多めの1杯くらい。
ポテトチップス一袋やチョコレート1枚より少ない。

栄養素は
・ブドウ糖・銅・カリウム ・ビタミンB1・ビタミンB6・マンガン

が含まれています。
また、
ビタミンB1の効果で、消化吸収が良く、

さらに糖分が体内エネルギーに変わるのが早いので疲労回復に効果があるようです。

また抗酸化成分で肌の老化を防ぎ、美肌効果もバッチリ。

皮ごと食べられるので皮に含まれる「アントシアニン」という視力回復や、

活性酵素の除去に効果がある成分も摂れちゃいます。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、
悪玉コレステロールの発生を防ぎ
血液をキレイにする働き・動脈硬化・がん予防
などに役立ちます。

美容に良いフルーツ、おいしいですよね~~~

でも、山梨だけですよ~~。葡萄を一人一房ど~~んとお皿にのせ、食べてしまうのは。

普通、3~5粒 粒ですよ~~~

テーマ : 山梨
ジャンル : 地域情報

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高森 延子

高森 延子
ファーストビューティハウスの高森延子
です。エステの事、美容の事、グルメ
など女性が興味を持つ情報を発信していきます。

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